Nos 5 astuces pour des dents saines.

Le 20 Mars – Journée mondiale de la santé bucco-dentaire.
Des dents saines pour une vie saine.

C’est aujourd’hui la journée mondiale de la santé bucco-dentaire. Un jour idéal pour parfaire ce que vous savez déjà en matière d’hygiène dentaire.
Après tout, nos dents sont essentielles. Elles nous permettent de sourire, de parler, de rire – des gestes que nous tenons souvent pour acquis mais qui dépendent pourtant du bien-être de nos quenottes.

Pourquoi le 20 Mars ?
Un adulte avec une bonne santé bucco-dentaire doit avoir un total de 32 dents et 0 cavité dentaire. Ce qui donne numériquement 3.2.0 et qui peut être interprété comme la date du 20 mars (20/03)
– Fallait y penser, non ?

Même si pour LEBON, votre santé bucco-dentaire est au cœur de nos préoccupations quotidiennes, il nous semblait légitime, aujourd’hui, de rappeler qu’une bonne hygiène bucco-dentaire est essentielle pour conserver un bon état de santé général.


Ce lien entre une bonne santé générale et une bonne santé bucco-dentaire n’est pas toujours connu du grand public. Pourtant, une mauvaise hygiène bucco-dentaire peut avoir un impact important sur l’état de santé général, notamment en cas de diabète, de maladies cardiovasculaires et de maladies pulmonaires.

Chez les personnes âgées, une mauvaise santé bucco-dentaire peut rendre difficile la mastication, ce qui peut entrainer des carences, voire même une dénutrition.

Et puis une mauvaise santé bucco-dentaire, peut avoir des conséquences dans la vie tous les jours. Difficulté de communication, baisse d’estime de soi, repli sur soi… Garder un sourire sain permet de conserver une image de soi positive et un confort de vie au quotidien.


Pour célébrer cette journée du 20 Mars, LEBON souhaite donc partager avec vous quelques bonnes habitudes d’hygiène bucco-dentaire à adopter pour garder un sourire éclatant.
Et rappelez-vous qu’il n’est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de votre bouche ; c’est tout votre corps qui vous en remerciera.

  • Le mot d’ordre, 2+1. Prenez l’habitude de vous brosser les dents deux fois par jour au minimum ! Si vous arrivez à le faire 3 fois (après chaque repas, c’est encore mieux !) et pensez à utiliser du fil dentaire une fois par jour.
    Petit conseil : n’oubliez pas de changer de brosse à dents tous les 3 mois.
  • Adoptez des habitudes alimentaires saines. Vos dents et vos gencives vous remercieront si vous privilégiez une alimentation équilibrée.
  • Buvez de l’eau. L'eau continue d'être la meilleure boisson pour votre santé, y compris la santé bucco-dentaire. Boire de l'eau après chaque repas peut aider à éliminer une partie des aliments restants.
  • Limitez le sucre. Evitez les sodas. Les bactéries de votre bouche adorent le sucre car grâce à lui elles produisent des acides qui attaquent l’émail de vos dents.
  • Prenez rendez-vous chez le dentiste. Assurez-vous d’aller au moins une fois par an voir votre dentiste pour un contrôle classique. De cette façon, les zones qui auraient resisté à votre brossage régulier seront traitées.

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