Comment bien se brosser les dents | Astuces LEBON

1. La bonne brosse à dent

     Nombreux sont les choix qui s’ouvrent à nous, il est donc difficile de faire le bon. Assurez-vous de choisir ce qui vous convient le mieux. La meilleure brosse à dents est celle qui s'adapte à votre bouche. Il faut le match idéal.

     De nombreux professionnels des soins dentaires recommandent de la changer tous les trois mois, voire plus tôt si les poils sont effilochés. En effet, les brosses à dents s’usent rapidement et perdent leur efficacité. Les recherches cliniques montrent qu'une nouvelle brosse à dents élimine plus de plaque dentaire et respecte plus les gencives qu'une brosse usée.

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2. Pensez à un massage, pas à un gommage.

En brossant vos dents trop énergiquement, vous risquez d'endommager vos gencives. Massez-les. Laissez le pouvoir du dentifrice enlever la saleté.

3. Prenez votre temps, un conseil de Terrence the Teacher,
Expert en Pleine conscience à Londre.

     "Utiliser ce temps comme un petit exercice de ‘Mindfulness’. Ce sont deux minutes parfaites dans votre journée où vous pouvez vous consacrer à votre bien-être physique mais aussi émotionnel. Tout en vous brossant les dents, prenez le temps de vous VOIR dans le miroir. Soyez gentil avec vous-même et félicitez-vous. Vous faites du mieux que vous pouvez et c'est tout ce qui compte. En outre, lorsque vous vous brossez les dents, imaginez que vous vous débarrassez des tensions de votre vie. C'est vous qui décidez ! Un peu de conversation positive sur soi-même contribue grandement à calmer l'esprit et à détendre un corps trop stressé." - Terrence the Teacher


4. Haut et bas

     Le mouvement latéral de gauche a droite est l’erreur couranteà éviter. Pour le bon geste, on part de la gencive, on monte et on descend, par petits mouvements circulaires.

LEBON toothpaste tips for brushing your teeth

5. C’est un moment “Plaisir"

     Comme nous l'avons déjà dit, se brosser les dents est probablement la première et la dernière chose que nous faisons chaque jour. C'est automatique. 2 minutes le matin, 2 minutes le soir, et c’est le moment parfait pour nous détendre et de décompresser!

     Que ce soit pour vous donner un coup de fouet le matin ou vous détendre le soir, les dentifrices LEBON vous permettent de profiter d'un véritable moment de soin et d'être à 100% en harmonie avec votre corps.

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